Как учат ходить на протезе: опыт реабилитолога Екатерины Чалышевой
После ампутации кажется, будто жизнь делится на «до» и «после». И часто именно «после» пугает больше всего: как ходить, как вообще жить с протезом? Екатерина Чалышева, врач-реабилитолог, делится тем, как проходит этот путь — от первого стояния до уверенной походки, и почему бояться не стоит.
Шаг первый — стоим
Звучит просто: стоим. Но на практике — это целая наука. Сначала пациент учится просто стоять на обеих ногах, включая протез. Без перекоса, без зажатых плеч, с ровной спиной. Важно научиться распределять вес тела правильно, чтобы не было перекосов и излишнего напряжения. Именно с этого момента тело начинает привыкать к новым ощущениям.
Подробнее о том, как выбрать и носить комфортную обувь с протезом, читайте в статье Как подобрать обувь при протезе ноги.
Потом — первые шаги
Когда стоять получается уверенно, приходит время сделать первые шаги. Не сразу по улице — конечно, всё происходит в зале ЛФК, с поддержкой брусьев или с помощью костылей. Здесь важно не только двигать ногами, но и переучить мозг, научить его заново координировать движения. Ходьба на протезе — это не просто механика, а переобучение всей системы.
Упор делается на медленные, осознанные движения. Пациент учится ставить ногу, переносить вес, отталкиваться. Вроде простые вещи, но после ампутации каждая из них требует концентрации.
Подробно о первых неделях после ампутации и адаптации к новым условиям — в нашем руководстве Как привыкнуть к протезу ноги.
Учимся без поддержки
Когда движения становятся стабильными, наступает важный рубеж — отказ от опоры. Постепенно пациент начинает ходить без костылей или ходунков. Иногда используется временный протез, чтобы адаптация шла мягче. Это сложный, но эмоционально важный момент: человек чувствует, что снова может быть независимым.
Темп занятий зависит от возможностей конкретного человека. Обычно тренировки проходят 2–3 раза в неделю, но у кого-то может быть и больше — в зависимости от уровня ампутации, состояния здоровья и мотивации.
Всё решает не только тело, но и голова
По словам Екатерины Чалышевой, многие пациенты физически готовы ходить, но их останавливает страх. Страх упасть, не справиться, оказаться беспомощным. И это абсолютно нормально. Именно поэтому в процессе реабилитации важна поддержка психолога или хотя бы близких, которые вселяют уверенность.
Также полезны группы поддержки — когда пациенты видят, что другие с похожей ситуацией уже ходят, живут, двигаются, — мотивация возрастает.
Как справляться с тревогами, неуверенностью и стыдом — читайте в статье Поддержка близких: как семья и друзья могут помочь в восстановлении.
Протез — это не приговор
Современные протезы дают человеку возможность жить активно, работать, заниматься спортом. Всё зависит от желания и регулярных тренировок. Кто-то после ампутации осваивает треккинг, кто-то — велосипеды или беговые протезы.
Екатерина подчёркивает: главное — не торопиться и не сравнивать себя с другими. У каждого свой путь, свой ритм. Главное — не сдаваться.
Загрузка...