Оглавление
💔 Первые недели: шок и новые ощущения
Когда я впервые увидела себя в зеркале без ноги, мне показалось — это не я.
Тело стало чужим:
- Культя казалась уродливой
- Левая рука выглядела толще из-за костылей
- Живот выпирал — я не могла держать осанку
Но мой врач сказал:
«Это не навсегда. Ты просто учишься жить в новом теле».
И он был прав.
📊 Физические изменения: что нормально?
Ампутация — это не только операция, это полная перестройка тела. И всё, что с вами происходит, — нормально.
⚖️ Вес
- 60% людей сначала теряют массу из-за стресса и плохого аппетита
- 40% — наоборот, набирают (малоподвижность + «заедание» эмоций)
- Мой опыт: за 3 месяца я похудела на 8 кг, потом набрала 5 — и это ок.
💪 Мышцы и осанка
- Рука с костылями может стать на 10–15% сильнее
- Спина сутулится — нужен корсет или упражнения
- Плечи перекашиваются — помогает ЛФК с инструктором
🧴 Кожа и культя
- В первые недели — отечность, покраснение, зуд
- Через 6–12 месяцев культя может уменьшиться на 20–30%
📌 Это естественный процесс. Просто нужно время.
🔄 Как принять себя: 3 шага от психолога
1. Зеркальный тест
Каждый день 1 минуту смотрите в зеркало и говорите:
«Это тело выжило. Оно достойно любви».
2. Фото-челлендж
Делайте селфи каждую неделю. Через месяц вы увидите не «недостатки», а прогресс.
3. Тело = история
Шрамы — не уродство, а следы битвы.
Нарисуйте на них хну, сделайте тату, украсьте — сделайте их своими.
📸 Моя реабилитация в фото
- 🩹 Через 2 недели: культя с отеком и швами
- 🦿 Первая примерка протеза
- 👗 Через год — я в платье, с прямой спиной и улыбкой
Да, мое тело изменилось. Но я — нет.
💬 Ваш голос важен
📊 Опрос: Что вас больше всего тревожит после ампутации?
- Вес
- Шрамы
- Реакция окружающих
- Зеркальное отражение
✍️ Напишите в комментариях:
Как вы впервые увидели себя в зеркале после ампутации? Что вы почувствовали?
- Как выбрать одежду после ампутации, чтобы скрыть протез
- Сексуальность после ампутации: мифы и правда
💌 В завершение
Сейчас, спустя два года, я люблю свое тело больше, чем до ампутации.
Потому что оно выдержало, справилось, не сдалось.
Ваше тело — не враг. Оно ваш союзник. Доверьтесь ему.
Загрузка...