Привет, красавица. Если ты читаешь это, значит, ты, как и я когда-то, ищешь опору в непростом моменте жизни. Меня зовут Аня, и три года назад я потеряла ногу после аварии. Тогда мне казалось, что жизнь закончилась. Но сегодня я улыбаюсь, танцую на протезе и хочу сказать тебе: страх не будет править тобой вечно. Дай мне обнять тебя через экран и рассказать, как я заново научилась радоваться солнцу.
Оглавление
1. «Плачь, если хочется. Я разрешаю»
Знаешь, что я сделала в первую неделю? Рыдала. Каждый день. И это было нормально. Не пытайся быть «сильной» сразу. Выпусти гнев, обиду, страх — они имеют право на существование. Я писала письма своей ноге, благодарила ее за годы службы и прощалась. Это странно, но так я начала отпускать боль.
Мой совет: Заведи «дневник-подружник». Пиши ему всё: «Сегодня ненавижу весь мир», «Заметила, что птицы поют громче, когда я у окна». Со временем светлых записей станет больше.
2. «Найди своих»
Мне помогли три вещи:
- Подруга-понималка. Лена, которая приезжала ко мне без лишних слов, смотрела сериалы и молча держала за руку.
- Чат «Девчата с железными крыльями». Там я познакомилась с Катей, которая колясочница, и Машей, которая бегает марафоны на протезе. Их смех сквозь боль стал моим лекарством.
- Психолог-женщина, пережившая ампутацию. Она не давала советов. Просто спрашивала: «Что ты чувствуешь сейчас в груди? Опиши цветом».
Не стесняйся просить о помощи. Когда я впервые сказала маме: «Мне страшно выходить из комнаты», она расплакалась и призналась, что тоже боялась. Мы стали бояться вместе, а потом смеяться над своим страхом.
3. «Протез — это не нога. Это твоя суперсила»
Помню, как впервые увидела свой протез. «Это уродливо», — подумала я. Но потом…
- Раскрасила его в золото и нарисовала цветы. Теперь это мой фирменный стиль!
- Устрола «свидания» с протезистом. Мы пили капучино и смеялись, подбирая настройки. Оказалось, можно сказать: «Мне неудобно, давай попробуем иначе».
- Упала. Много раз. И научилась вставать. Физиотерапевт говорила: «Падай смело! Пол — твой тренажер».
Не спеши. Я месяц училась делать шаг, зато когда получилось, устроила вечеринку с шариками и криками «Ура!».
4. «Ты не обязана нравиться всем. Полюби себя сначала сама»
Боялась, что люди будут пялиться? Ещё как! Но я придумала лайфхаки:
- Надела яркие платья. Если уж обращают внимание, пусть видят красотку, а не «инвалида».
- Придумала ответы на вопросы. Малыш в магазине спросил: «Тетя, ты робот?». Я ответила: «Да! Хочешь, покажу секретную кнопку?». Он засмеялся.
- Сделала тату на культе. Теперь там цветущая сакура — моя метафора возрождения.
А ещё я перестала скрывать шрамы. На пляже впервые вышла в бикини и поняла: большинству всё равно. А тем, кому не всё равно… Ну, их проблемы.
5. «Найди то, от чего загораются глаза»
После ампутации я открыла в себе столько нового!
- Танцы на протезе. Да, сначала было смешно и страшно. Но первый вальс с мужем заставил меня плакать от счастья.
- Фотопроект «Сила в нас». Снимаю таких же девчат, как мы с тобой. Их глаза на фото — огонь!
- Гонки на коляске. Оказалось, я безумно азартная!
Не ищи «замену» прошлой жизни. Создавай новую. Я, например, теперь учу язык жестов и мечтаю станцевать в театре теней.
6. «Страх — это не враг. Это крик души: «Я живая!»
Да, иногда страх возвращается. В день, когда я впервые пошла на протезе без костылей, я всю ночь не спала. Но утром сказала себе: «Аня, ты можешь дрожать, но сделай шаг». И он получился!
Когда накатывает паника, я:
- Обнимаю кота (он мурлычет, как двигатель внутреннего спокойствия).
- Смотрю видео, где я впервые проехала на велосипеде.
- Шепчу: «Я уже пережила самое страшное. Теперь мне всё по плечу».
7. «Ты — не история о потере. Ты — история о победе»
Сегодня я благодарна своей ампутации. Не думала, что когда-то скажу такое, правда? Но она научила меня:
- Ценить каждое «простое»: запах дождя, объятия, утренний кофе.
- Говорить «нет» тому, что крадет радость.
- Видеть в шрамах следы битвы, которую я выиграла.
Ты справишься, сестренка
Не верь тем, кто говорит: «Время лечит». Лечишь ты — своими слезами, гневом, смелостью, шагами. Разреши себе быть разной: слабой, злой, смешной, плаксивой. Однажды ты проснешься и поймешь: страх больше не диктует, как жить. А еще… Ты обретешь подруг, которые будут кричать тебе: «Королева, ты можешь!» — и ты поверишь.
Держу за тебя кулачки. И если захочешь поговорить — пиши. Мы, «железные леди», всегда на связи. 💖
P.S. Когда станет тяжело, повторяй мою мантру: «Я не сломалась. Я переродилась».
Загрузка...